23w4d 紅豆水

最近真的腫好多，不過可能水腫的成分少實胖的成分多吧 @@

網路上搜尋到的紅豆水消水腫法，
今天來試試看，
星期六要去第24週產檢，
自從上次被醫生+護士告誡體重增加太快，
壓力好大! 枉費我有努力騎 x-bike......

消水腫紅豆水作法：
煮沸一小鍋水，待水滾後關火，放入約4、50顆左右的有機紅豆（用一般紅豆也一樣，莊博士說體重一公斤比對一公克紅豆），蓋上鍋蓋悶上約半小時，園 長通常會悶近一小時。最後取紅豆水飲用，喝不完記得放冰箱冷藏，否則很容易因天熱有酸味。剩下的紅豆我常拿來作紅豆餡，不要的人丟掉也行。
我曾聽過一些人說喝紅豆水對水腫沒什麼用，這裡要切切提醒大家，水滾後一定要馬上關火再放進紅豆，也不能加糖，這跟煮紅豆湯是完全不同的哦～原因在於只要紅豆破掉，紅豆水就沒效了。