Prenatal Yoga 久違的瑜珈 羅斯福路篇

隔天到羅斯福路的瑜珈教室，
這裡有專為孕婦開的瑜珈課，
星期四中午人不多，
總共才三名學生；
強度上比青田街的輕鬆多了，
內容上有特別強調呼吸方式和凱格爾運動，
有一種用手指壓住左右鼻孔輪流呼氣吸氣的呼吸方式還蠻有趣，
如果鼻塞的話就在相反側的腋下夾網球，
真的有用耶，幾輪呼吸後漸漸就通了，
不過換成另一邊不通 囧興
還是很神奇就是了。

上瑜珈課讓我想起一年前上了兩年的救國團瑜珈，
好懷念正妹吳明璇老師，
有機會還想再上她的課。


雖然這家比較遠 (好處是可以走路回家運動) 又比較貴，
但是上孕婦瑜珈比較安心，
教室環境也很整潔，
還有搭配大抱枕、瑜珈磚和毯子，
所以就報名這家了~